达孜概览
达孜位于拉萨以东约20公里，藏语意为'虎峰'，是拉萨市下辖区，海拔约3700米。这里兼具河谷田园风光与宗教文化底蕴，适合作为拉萨周边一日游或两日深度体验目的地。
必游景点
- 扎叶巴寺：建于山崖上的宁玛派圣寺，徒步沿途可俯瞰拉萨河谷，建议清晨前往避开人流。
- 桑阿寺：格鲁派重要道场，保留明代壁画，可参与僧人早课（需提前预约）。
- 德庆农场：秋季青稞田金黄一片，适合摄影和野餐。
美食推荐
- 藏面配甜茶：本地人最爱的早餐组合，推荐达孜县城老字号'卓玛茶馆'。
- 牦牛肉藏香锅：扎叶巴寺下山路上的'云顶藏餐'，用药材慢炖牦牛肉，暖身又滋补。
- 青稞酒酿：德庆农场周边农家可体验传统酿造过程。
行程建议
一日游：拉萨→扎叶巴寺徒步→桑阿寺→达孜县城午餐→德庆农场→返程
两日游：增加藏家民宿入住，傍晚参与篝火晚会，次日体验制作糌粑或唐卡绘画。
注意事项
- 所有寺庙需顺时针绕行，殿内禁止拍照。
- 徒步扎叶巴寺需备氧气瓶，全程约3小时。
- 高原昼夜温差大，即使夏季也需携带防风外套。