达孜老人旅游全攻略
高原适应建议：首日安排充足休息，选择含氧酒店，避免剧烈活动，备好便携氧气瓶。
推荐景点：
- 扎叶巴寺：海拔较低(约4000米)，车辆可直达门口，缓坡步道适合慢行，欣赏崖壁寺庙奇观
- 达孜湿地公园：平缓木栈道，鸟类观赏，适合晨间温和散步
- 藏族家访体验：室内文化活动，品尝酥油茶，参与手工编织等低强度项目
交通方式：
包车出行（推荐丰田越野车），配备熟悉路况的藏族司机，车辆备有应急氧气设备。
行程安排：
- Day1：抵达后酒店适应休息
- Day2：上午扎叶巴寺（2小时游览），下午湿地公园漫步
- Day3：参观藏族家庭，体验传统文化
必备物品：
防晒霜（SPF50+）、墨镜、保暖外套、便携坐垫、常用药品（特别是心血管类药物）
注：所有行程应根据身体状况灵活调整，建议子女陪同出行。